čtvrtek 16. června 2016

První polovina těhotenství za námi....

Už je to 20. týdnů....tolik neskutečných týdnů mi v břiše roste nový život. Když jsem si na začátku roku 2016 říkala: "Jaký bude tento rok?", nenapadlo by mě, že tento rok mi změní život o 180 stupňů.



Byl to šok, nečekali jsme, že se to povede takhle rychle :-).., ale jsme opravdu šťastní! Budeme mít miminko!
Honí se mi hlavou hodně myšlenek a tělem prochází směs různých pocitů. Ty bláho, my čekáme děťátko!!...Ježiš, musím si o tom něco přečíst!!....Co cvičení?...Co můžu jíst?...Co se se mnou vlastně děje?...Jaké to bude?...
Nastal čas nového vzdělávání, poznávání svého těla a hlavně pomalých příprav na nového člena naší rodiny :-).


DOPORUČUJI NÁDHERNÉ KNIHY Z NAKLADATELSTVÍ SLOVART: 
DENÍK MÉHO DĚŤÁTKA 


ZÁPISNÍK SUPERMÁMY  ...už se na tohle maximálně těším :-)!


HRAJTE SI KAŽDÝ DEN... s námi se naše děťátko nudit nebude :-).

První tři měsíce byli pro mne docela složité. Jak po fyzické stránce, tak i po psychické.
Mé pracovní nasazení jelo na maximální výkon. Individuální tréninky, skupinové cvičení...od rána do večera každý den. Bylo mi hned jasné, že se bude muset něco změnit.
Byla jsem pořád hrozně unavená, cítila jsem na sobě, že to nezvládnu. Musela jsem začít přemýšlet nad tím, jak studio povedu dál. Přece jen jsem na všechno byla sama.
Nikdo nic netušil a já se s těhotenstvím nechtěla "chlubit" hned na začátku. Pomalu jsem vyměnila těžké váhy za lehčí, při předcvičování jsem dávala pozor na skákání, posilování břicha apod. Přece jen si klienti začali pomalu všímat, že něco nehraje :-). Začala jsem více mluvit, než cvičit :-).

Musím říct, že jsem se při cvičení cítila jako úplný začátečník. Fyzička pomalu mizela, zadýchávala jsem se, tělo mě bolelo už od samého začátku. Musela jsem se naučit poslouchat své tělo. 
Začala jsem se více zajímat o fitness a těhotenství. Zakoupila jsem si více knížek a zase se učila novým věcem.


Nebojte se cvičení v těhotenství, jen vnímejte více své tělo. Při cvičení se nezadýchávejte a cvičte v klidu. Pozor na tlak a pitný režim. V těhotenství nikam nepospíchejte a neblázněte. Provozujte svůj oblíbený sport, ale nejdřív vše prokonzultujte s doktorem.
Můj lékař mi sám řekl, že není důvod se sportu vzdávat, jen bych se měla vyvarovat těžkým váhám a posilování břišních svalů. Dělejte to, co vám dovoluje váš zdravotní stav! 



Být těhotná je úžasné....ale zrovna asi nebudu patřit k těm nastávajícím matkám, které těší každý kilogram navíc.
Změnu těla a přibírání na váze popravdě těžko snáším. Na váze už jsem + 7 kg a rostu úplně všude. Už od samého začátku pociťuji rozšíření pánve a boků.
Vím, že je to součástí těhotenství, ale není to pro mne vůbec jednoduché. Polovinu svého života bojuji s tím, abych to zpevnila a shodila. Najednou to každým dnem roste a rosolovatí...jen tak :-).
O šatníku ani nemluvím :). VŠECHNO JE MI MALÉ! Miluji těhotenské leginy! 

Hormony pracují...nálady se mi často mění, ale miluji to. Už nejsem jenom já, ale jsme my. Nemyslím jen na sebe, ale i na to malé (ještě nevíme, co nás čeká :-)). 
Každý den pozoruji své bříško, jak se zvětšuje, poslouchám srdíčko našeho děťátka a rozplývám se. Hned zapomenu na všechny starosti a těším se na každý den. Na první kopnutí, na další ultrazvuky, na nakupování výbavička a hlavně na den, kdy bude konečně s námi :-)! 

LÁSKA NAŠE <3

16 komentářů:

  1. Ahoj Denisko :) rada jsem si precetla Tve pocity, jak to ted zvladas. Jsi fantasticka zena, kila pribydou ale pak zase odejdou. Jses motivace pro me :). At jste s mimouškem zdravi :)

    OdpovědětVymazat
  2. Upřímně mě tenhle článek dostal do kolen Denčo a trošku jsem ze smutněla... Já osobně tyhle články o těhotenství mám ráda..:) S přítelem se snažíme už rok a půl a stále to nejde.. Možná se moc stresuji a všude vidím těhotné a šťastné ženské! A mám neskutečnou radost za Tebe.♡To mi véř. Ze srdce se Těším s tebou a tiše závidím..:-) a snad i já brzo poznám co je to mít těhotenské bříško, kopnutí bublinky a ty dokonalé maličkosti!..》》[zřejmé to u mě bude životosprávou, proto se ji pokoušim nějaký ten den zménit] ale upřímně.., demotivace je šílená. Snažíš se jak hloupá a stále nic..

    -Konec tohodle rozptylování a vylévání si srdíčka na tvém blogu.
    Držte se!♡

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Neves hlavu. My rok a půl nic. Nechala jsem si vyšetřit hormony a průchodnost, přítel spermiogram. Vše ok a mimco nikde. A najednou, když jsem přestala držet dietu a tolik cvičit a ubyl stres v práci, tak šup a cacorce budou v srpnu 4 roky ;) drž se!

      Vymazat
    2. Netreba sa stresovat.. viem, ze ked clovek vidi naokolo babatka a tehotne zeny tak mu pride smutno.. my sme sa snazili pol roka, uz som bola z toho smutna a potom nejako som si povedala, ze dost, mam dobru pracu a tak som prestala nato mysliet a zrazu sa zadarilo.. asi je to pravda, ze to pride v tej chvili, ked clovek najmenej caka :-) no po roku, ked sa nedari, tak treba postupit uz aj urcite vysetrenia, ci je v poriadku u oboch partnerov..

      Vymazat
    3. Neumím si to představit....Uvidíš, že se vám to splní. Psychika je opravdu důležitá <3!

      Vymazat
  3. Jee krasný članek :) ať i nadále je vše tak jak má :) a jste oba zdraví a šťastní

    OdpovědětVymazat
  4. Je to krásné období a určitě si povedeš dobře celé těhotenství já přibrala 8 kilo měla nemela jsem bříško žádné ale moc sem si to užila nejduležitějsi je pohyb a to děláš takže se nemáš čeho bát že by bylo problemy :)))) když se prcek narodil tak mel 3140 g no a za chvilku mel 9 kilo tet má v roce 12 tak je to kulicka :D
    chci se zeptat prosím na tu knizku do kolika let jsou tam aktivity s miminkama dekuji :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. 8 kg je krásné, to mám nahoře teď já :D...ještě máme před sebou dost času :-). Je to do prvního roka :-)

      Vymazat
  5. Deni neboj, po porodu všechno shodis a budeš zas jak lanka ;) 7kg ve 20tt je nic. Já měla ve 12tt +10kg ale pak jsem se srovnala a začala chodit šíleně moc pešky a nakonec měla jen +15kg a ty byly po porodu do 2 měsíců dole ;) hodně zdravíčka přejeme s cacorkou a drž se ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji Jani, doufám, že mi to půjde hezky :-). Už se na holčičku moc těšíme.

      Vymazat
  6. To je krásný článek, z toho konce mi jdou skoro až slzy do očí :')! Přeju ti hrozně moc štěstí do tvého nového života a abys na těhotenství vzpomínala jako na jedno z nejkrásnějších období :). Určitě se ti pak všechno podaří rychle shodit, když už máš své tělo takhle nastudované a já se budu moc těšit na proměny jak přibírací, tak potom ty opačné :).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji! Je to nádherné! Doufám, že ano :D.

      Vymazat
  7. Je to naprosto super članek❤ je to něco nádherného byt těhotná �� kezby se mi to uu splnilo take�� ale je to nádherné a ty si taky strašně moc fajn si uzasna❤

    OdpovědětVymazat