úterý 2. června 2015

O MNĚ

Úvodem bych Vás ráda uvítala na mých nových stránkách SHELDONOVKA, které se především budou věnovat zdravému životnímu stylu, fitness a zdravé výživě.

Jmenuji se Denisa, je mi 26 let, žiji v Karlových Varech a působím jako fitness trenér v FIT STUDIO SHELDONOVKA. 

Především jsem obyčejná holka, která si prošla nadváhou a špatným životním stylem. Už jako malá holka jsem byla oplácaná, stravována „pravou českou kuchyní“ a ještě před 5 lety mi váha ukazovala kolem 80 kg. Nikdy jsem neřešila, jak má vypadat strava, sport jsem nesnášela už od základní školy a víkendové dýchánky u alkoholu mi nebyly cizí.
Zlom nastal až kolem 20 let, kdy mi byly, negativní reakcí na mou postavu, otevřeny oči. V tu dobu jsem si uvědomila, že se něco musí změnit.

DŘÍVE....



Uvědomila jsem si, že život není o tom, aby ho člověk proplakal nad svojí postavou, nesnášel sebe při pohledu do zrcadla a „fňukal“ nad tím, jak vypadá. Nikdo jiný, než já, za to nemohl.
Začala jsem tím, že jsem pozměnila stravu. Přečetla jsem si pár základních informací o tom, jak má vypadat zdravé stravování. Dále jsem přidala více pohybu, ze začátku více chůze, domácí cvičení a první návštěva dámského fitness.
Výsledky se dostavovaly a jsem si uvědomila, že tohle je to, co mě baví a čemu bych se chtěla věnovat. 

Nejsem zastánce drastických diet, které jsou především nesmysly hazardující se zdravím a hlavně je to začarovaný kruh. Sama vím, o čem mluvím.
Můj cíl je hlavně ten, aby jste dosáhli dlouhodobých výsledků, zbavili se deprese a byli spokojení.

DNES...



Nejsem žádná doktorka a hlavně mě neberte jako „modlu štíhlosti a dokonalosti“. Já sama mám před sebou spoustu práce, sebevzdělávání, ale vím jedno: „NAŠLA JSEM SE“.
Nehledejte zde složitá slova, tabulky, grafy či latinské názvy...Taková já nejsem :-). Sama mám ráda, když tomu co čtu, rozumím a nemusím si každou větu přečíst 5x, než ji pořádně pochopím.

Pokud hledáte trenéra, který Vám vše srozumitelně vysvětlí, jste tu správně :-).

Doufám, že společně získáme pocit spokojenosti a zvítězíme sami nad sebou!





18 komentářů:

  1. Skvělé, že jsi s "blogem" zpátky, stýskalo se! :) nemůžu se dočkat článků, motivace a představení jak správně začít, to je přesne to, co potřebuji, abych nad sebou nemusela také věcně brecet pred zrcadlem. Děkujeme, ze jsi tak skvělá a ochotna pomáhat. Pamatuji si Te v tvých začátcích, kdy jsi se styděla natočit i video na blog, neskutečne jsi pokročila! jsi skvělá a úžasná a ja doufam, ze to jednou také dokážu jako Ty :) H.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Hrozně moc děkuji za krásný komentář! Budu se snažit, ať se tady líbí! :)

      Vymazat
  2. Super Denisko! Jsem ráda,že jsi se vrátila k blogování,ikdyž na FB Tě sleduji stále. Já jsem už babča,ale mít inspiraci jak získat štíhlejší postavu a zdravý životní styl je zapotřebí v každém věku :)

    OdpovědětVymazat
  3. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  4. Ahoj Denis. Sledovala som tvoj blog už predtým a mala som ho veľmi rada. Potom si sa mi nejako stratila, až som ťa našla na FB a som za to rada a teraz sa rozbehol zase blog JUPII.
    Chcem ti popriať, aby sa Ti darilo a hlavne je úplne úžasné, že robíš to čo ťa baví, že si sa našla a si šťastná :). Teším sa na ďalšie články. Bola by som rada, keby pridávaš aj nejaké info a foto zo života, čo si robila, kúpila a tak.
    Tak veľa šťastia a budem tu pravidelným čitateľom :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahojky, hrozně moc děkuji za úžasný komentář! O to víc jsem šťastná, když se mi vrací čtenářky :-)). Určitě přidám! Děkuji!

      Vymazat
  5. Skvělá práce, Denčo. Opravdu báječné, jak je člověk sám sobě největší motivací. :-)

    OdpovědětVymazat
  6. Supeeeer, tesim se na nove clanky :) Krasny web!!!!

    OdpovědětVymazat
  7. Jeee Denisko, jsi naprosto skvělá! Mám radost, že jsi založila nový blog. Měla jsem ráda tvůj předešlý a jistě budu mít ráda i tento nový! <3 Jsi skvělou motivací, takže jen tak dál! :) Hodně štěstí přeji. :)

    OdpovědětVymazat
  8. Hip hip hurá :-) těším se na další články :-)

    OdpovědětVymazat
  9. Ahoj Sheldonku ☺, to je dobře ze jsi zpátky☺��.Cikupka

    OdpovědětVymazat
  10. Ahoj Deni, děkuji za inspirující stránky a super recepty - na ovesnou kaši jsem mívala "alergii", ale po tvých fotkách na FB kaší jsem na ně taky najela a pochutnávám si teď na nich skoro každé ráno, dokonce se na ně těším ;)
    Mám na tebe ještě jeden dotaz - v čem upravuješ fotky (přidáváš text, např. recept)?
    Děkuji, měj se krásně

    OdpovědětVymazat
  11. Super :-) jsem moc ráda, že máš blog zase zpátky :-) jsi pro mě dost motivací, jen mě mrzí, že jsi tak daleko, hned bych za tebou chodila cvičit do fitka :-)

    OdpovědětVymazat
  12. Wow! Narazila jsem na Tvůj profil na Facebooku zcela náhodou, ale ihned jsem se začetla i začala sledovat Instagram. Jsi nádherná ženská a klobouk dolů před Tvojí změnou. Těším se na další články, fotky, příspěvky! :)

    Kája

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Kájuš, já děkuji tobě! Moc jsi mě potěšila :-)!!

      Vymazat